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うちのママがプロイテ - 二次元裏@ふたば(img)
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1 : 2017/09/10 20:58:52 No.452112621 3

1505044732593.jpg[画像通報]

うちのママがプロイテインダイエットという言葉を聞いて
なにかプロテリンを飲めばダイエットになるのだ!
と思い込んでネットで買ってくれって頼まれたんだけど
今までの人生運動したことない俺でもそんな上手い話があるわけがないことくらいわかる
それなら毎日日記に食べたものを書くとか筋トレしるとかのほうが効果があると思う
しかしいくらやんわりいってみも諦めようとしないんだ
どうしたらいいだろうか?きっと余計太るだけだと思うんだけど

2 : 2017/09/10 20:59:29 No.452112849 1

ママって呼んでるんだ
かわいいね

3 : 2017/09/10 20:59:57 No.452112995

プロテインだけ飲んで痩せることもないが太ることもないだろう
高齢者なんかはタンパク質不足っていうしまあ飲む習慣付けておいて損はしないんじゃない?

4 : 2017/09/10 21:00:26 No.452113169 2

DHCのあれのことだよね…

5 : 2017/09/10 21:01:02 No.452113362

スムージーダイエットと混同してるんじゃないか

6 : 2017/09/10 21:01:23 No.452113468

食事減らさないでプロテイン追加すると確実に太る

7 : 2017/09/10 21:01:52 No.452113662

スレ「」や他の家族も太っているのかい?
つまり遺伝的に体が大きくなりやすい人はたしかにいるんだが
そういう人は痩せるのも容易いと思う

8 : 2017/09/10 21:02:08 No.452113752

>プロイテイン
>プロテリン
駄目だった

9 : 2017/09/10 21:02:18 No.452113807

俺のこともママって呼んでいいぞ?呼べよ?

10 : 2017/09/10 21:02:47 No.452113978

まあいきなり部屋において邪魔になるような大型ダイエット器具買うわけじゃないんだしとりあえず買ってやれば?
余っても自分で飲めるし

11 : 2017/09/10 21:03:10 No.452114113

食事をプロテインに置き換えるやつかな?
運動しないでそんなことしても一時的で
すぐリバウンドする気がする

12 : 2017/09/10 21:03:33 No.452114254

おやつのかわりにプロテインにしよう

13 : 2017/09/10 21:03:37 No.452114277 1

>スレ「」や他の家族も太っているのかい?
ナスがママキュウリがパパというように
うちも例にもれずママが太目でパパが細目で
僕はパパの遺伝子を受け継いで生まれてこの方骨皮スネオ
家族で太ってるのはママだけ、それがかなりストレスらしい
ママはたまに半年くらいウォーキングしたりするけど
痩せない痩せないって言ってる
なんとかしてあげたい

14 : 2017/09/10 21:04:22 No.452114507

>DHCのあれのことだよね…
あれを見たんだと思う
あれ確かに良い物が入ってると思うけど
いくらなんでも高すぎねえ?

15 : 2017/09/10 21:04:56 No.452114674

バンテリンみたいなプロテインだな

16 : 2017/09/10 21:05:23 No.452114798

スナック菓子やらの間食をプロテインに置き換えれば摂取カロリー自体は減る

17 : 2017/09/10 21:05:51 No.452114918

>ママって呼んでるんだ
>かわいいね
最近呼び始めた

18 : 2017/09/10 21:07:01 No.452115244

普段の食事で炭水化物の量を控えつつ晩飯の代わりにプロテインを飲むのは有効だが…きっと長続きしないだろうな

19 : 2017/09/10 21:07:01 No.452115246

>DHCのあれのことだよね…
ググった
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/cagoods.jsp?cCode=12001000

20 : 2017/09/10 21:07:06 No.452115272 1

マイプロテインのセールで使い切るか怪しい量買っちゃった

21 : 2017/09/10 21:07:15 No.452115307 2

ダイエット成功しないとか言ってる奴はボディビルダー向けの減量の本読めば良いのに
ダイエットはオカルトの存在しない数字の世界だと理解できる

22 : 2017/09/10 21:07:17 No.452115313

ママが太るのは残り物をもったいないって食ってるからだよって教えてあげなさい
運動量増やすには家の掃除の回転数を上げるのが一番だっていうのも教えてあげなさい
家がきれいになってママもきれいになる最高の方法だ

23 : 2017/09/10 21:07:34 No.452115413

>プロイテイン
>プロテリン
どういうことなの…

24 : 2017/09/10 21:07:35 No.452115414 1

ママ身長と体重どのくらいあるの

25 : 2017/09/10 21:07:57 No.452115514

>ダイエットはオカルトの存在しない数字の世界だと理解できる
やりきる精神力があったら最初から太らないからね…

26 : 2017/09/10 21:08:06 No.452115571

バンテリンと似てるからよく効きそう

27 : 2017/09/10 21:08:41 No.452115727 1

うちのママはカーブスで運動して律儀にプロテインも買って三食しっかり食べて飲んでるから
筋肉量がどんどん増えて着実に強そうになってる

28 : 2017/09/10 21:08:48 No.452115762

ダイエットだって科学なのよね
入ってくるエネルギーを減らして消費するエネルギーを増やせば痩せる傾向になる
でも運動せずに痩せようとすると入ってくるエネルギーが極端に少なくならないといけないのだ…

29 : 2017/09/10 21:08:52 No.452115791

カロリー気にするなら大まかに計算するだけでいいんじゃ

30 : 2017/09/10 21:09:19 No.452115914

栄養学を学ぼう

31 : 2017/09/10 21:09:44 No.452116046

ママをジムに連れていこうぜ

32 : 2017/09/10 21:09:55 No.452116109

>ダイエット成功しないとか言ってる奴はボディビルダー向けの減量の本読めば良いのに
>ダイエットはオカルトの存在しない数字の世界だと理解できる
ボディビルダーが脳筋じゃねえのがよくわかるね・・・

33 : 2017/09/10 21:11:02 No.452116409

ママを!マッチョに!

34 : 2017/09/10 21:11:04 No.452116419

>マイプロテインのセールで使い切るか怪しい量買っちゃった
念でレスできてた

35 : 2017/09/10 21:11:23 No.452116508 1

うちのお菓子や間食を繰り返すわ主神時間遅れまくりの母親もジムに行くようになってから少しは痩せたな

36 : 2017/09/10 21:11:29 No.452116541

ダイエットは根性でやるもんじゃないって気づく所からスタート

37 : 2017/09/10 21:11:44 No.452116607 3

>ママ身長と体重どのくらいあるの
ママは身長170くらいで体重はわからない
僕が身長180くらいで体重が大体65くらいだから
みためでいうと100はあるかも
最近ママの裸みてないからわかんない

38 : 2017/09/10 21:12:02 No.452116692 1

>カーブス
ググったらこれ半分くらいデイサービスに片足突っ込んでね?

39 : 2017/09/10 21:12:11 No.452116726

でけーな!

40 : 2017/09/10 21:12:33 No.452116830

公営ジムでひたすら走ってるおばちゃんは「」のママだったのか…

41 : 2017/09/10 21:13:01 No.452116995

アメリカの人かな…

42 : 2017/09/10 21:13:04 No.452117012

>主神時間
アッラーに祈りでも捧げてるのか

43 : 2017/09/10 21:13:05 No.452117013

伊集院光が95.4キロまで痩せたときのコツは食うな動けって本に書いてた

44 : 2017/09/10 21:13:10 No.452117036

>僕が身長180くらいで体重が大体65くらいだから
痩せてる方だな

45 : 2017/09/10 21:13:28 No.452117138

まって、やっぱり体がでかい一族じゃない?

46 : 2017/09/10 21:13:29 No.452117141

>最近ママの裸みてないからわかんない
つまりママの裸見てあわよくばおっぱいを吸うチャンスってことだろう?

47 : 2017/09/10 21:13:57 No.452117292 1

痩せたいって言いながら1日5食食べる人とかいるからそういうのやめるか単純にスクワット腕立て腹筋を最近の流行りのスタイルのやり方で数十回何セットとかやらないと

48 : 2017/09/10 21:14:00 No.452117316

最近じゃ無きゃ見てるのかよ

49 : 2017/09/10 21:14:10 No.452117372

>最近ママの裸みてないからわかんない
これなんかエロくない?

50 : 2017/09/10 21:14:25 No.452117435

すぐ走りだそうとするデブに言いたいことは別に動かなくてもいいから食うな

51 : 2017/09/10 21:14:32 No.452117481

>プロテリン
バンテリンの親戚か

52 : 2017/09/10 21:14:35 No.452117500 1

カーブスでググったら広告がカーブスだらけになった
責任取って

53 : 2017/09/10 21:15:23 No.452117777

>ググったらこれ半分くらいデイサービスに片足突っ込んでね?
うちの70超えたばーちゃんが行ってるから大体あってる

54 : 2017/09/10 21:15:25 No.452117790 2

俺もプロテインの置き換えダイエットしてるけど効果あるよ
ザバスウェイトダウン使ってるよ
米の量少なくするとてきめんに痩せるわマジ
水泳と自転車もしてるけどね

55 : 2017/09/10 21:15:52 No.452117919

>スクワット腕立て腹筋を最近の流行りのスタイルのやり方で数十回何セット
なそ
にん

56 : 2017/09/10 21:15:54 No.452117928

>痩せない痩せないって言ってる
>なんとかしてあげたい
摂取カロリー>運動量を逆にしないと痩せないわけで
食う量減らして運動もうちょっとすれば多分普通に痩せていく気が

57 : 2017/09/10 21:16:02 No.452117974

ジムに行くことをお勧めするよ…
コナミスポーツクラブのジムとかじゃなくてゴールドジムみたいな本格的なところ
トレーナーが親切に教えてくれるはず

58 : 2017/09/10 21:16:06 No.452118001

デブが突然走ると膝ぶっ壊すから気をつけて!

59 : 2017/09/10 21:16:11 No.452118025

>カーブスでググったら広告がカーブスだらけになった
>責任取って
俺も同じ感じになってかなり焦ってる

60 : 2017/09/10 21:16:23 No.452118083

ママはそのタッパで太ってるってことはよほど食ってるんだろうな

61 : 2017/09/10 21:16:38 No.452118159

有酸素運動で消費を習慣付けれるなら体力付けるためにプロテインもいいと思うよ

62 : 2017/09/10 21:16:40 No.452118167

まずだけんを飼います
朝晩の散歩習慣が必然的に身につきます
おやつ喰ってると寄越せと恨めしそうな目で見てくるのでおやつの回数が減ります
痩せたよ!

63 : 2017/09/10 21:16:43 No.452118188 1

スレ「」それかなり痩せてる感じがするんだけど
何歳?

64 : 2017/09/10 21:16:49 No.452118214 1

ランニングって初心者がやって痩せる運動じゃないと思う

65 : 2017/09/10 21:17:32 No.452118418

なんで痩せたい人ってすぐ歩いたり走ったりするんだろうね

66 : 2017/09/10 21:17:39 No.452118457

基本ダイエットという食生活改善は死ぬまで続けるもんだから…

67 : 2017/09/10 21:18:01 No.452118560

継続しないと意味ないから死ぬまで続けられる運動を選ぶように心がけないとね

68 : 2017/09/10 21:18:16 No.452118635

とりあえず食い物見直すというのが早道ではある
飲み物も甘いものは断って口寂しいならブラックコーヒーか炭酸水飲むとか

69 : 2017/09/10 21:18:29 No.452118717

>スレ「」それかなり痩せてる感じがするんだけど
>何歳?
え、33

70 : 2017/09/10 21:18:51 No.452118813

ウォーキングで痩せられる人は元から太らないと思う

71 : 2017/09/10 21:19:00 No.452118862 1

…ママ50代?

72 : 2017/09/10 21:19:15 No.452118953

ダイエットって痩せることが主目的じゃないもんね…

73 : 2017/09/10 21:19:35 No.452119049

デブが有酸素運動するならジム行ってストライダー(クロストレーナー)やった方がいい
関節に全然負担来ないよ

74 : 2017/09/10 21:19:35 No.452119052

>ランニングって初心者がやって痩せる運動じゃないと思う
大体膝ぶっ壊すからね

75 : 2017/09/10 21:19:52 No.452119149

摂取カロリ<消費カロリーになれば痩せるからダイエットに有酸素は必須ではないよ
その他の健康のためにはやったほうがいいけど

76 : 2017/09/10 21:19:55 No.452119162

ザバスならウェイトダウン飲んでるわ

77 : 2017/09/10 21:20:16 No.452119266

炭酸は胃が膨れてでかくなるのに血中にカロリー足りないってなってなって空腹感を産むから
トクホだろうがなんだろうがダメだと思う

78 : 2017/09/10 21:20:26 No.452119319

ウォーキングは痩せることより運動続ける練習と地道な体力づくりを目的にすれば良いと思う
運動不足だと30分歩くだけで足がパンパンになる

79 : 2017/09/10 21:20:28 No.452119340

>…ママ50代?
53ですね

80 : 2017/09/10 21:20:57 No.452119492

若いなママ

81 : 2017/09/10 21:21:15 No.452119567 1

もしママに金と時間があるならジムに言ってプロに教えてもらった方がいいぞ

82 : 2017/09/10 21:21:39 No.452119706

スロージョギングしたら脛がめっちゃ筋肉痛になり申した

83 : 2017/09/10 21:22:07 No.452119852

若いな…

84 : 2017/09/10 21:22:17 No.452119903

女で減量ならソイでいいんじゃない
男が飲む場合と違ってデメリットもないし

85 : 2017/09/10 21:22:23 No.452119933 1

マイプロテインが届くまでの繋ぎでウィダーのマッスルフィットのバニラ買ったんでさっき水で味見したんだけどこれちょっとマズ…

86 : 2017/09/10 21:23:25 No.452120234 1

>もしママに金と時間があるならジムに言ってプロに教えてもらった方がいいぞ
俺もそうは思うんだけど多分行かないと思うんだよなあ
素人考えでもとりあえずまともな本買うかプロに運動教えてもらった方が良いと思うんだけど
何せへんなところでケチだから

87 : 2017/09/10 21:23:42 No.452120325

まずいプロテインは武藤ヨーグルト入れれば大抵なんとかなる
飲む量がやたら増えるのが難点だけど

88 : 2017/09/10 21:24:37 No.452120589 2

男はソイ飲んじゃだめなの?ホエーだと下すんだけど

89 : 2017/09/10 21:24:51 No.452120641 1

>ザバスウェイトダウン
初プロテインでこれ買って飲んで運動してるけど
袋に書いてあるとおり1日2回飲んだほうが良いんかな

90 : 2017/09/10 21:24:59 No.452120682 2

注文したヴァームが届いた
これでめっちゃ痩せれる

91 : 2017/09/10 21:25:33 No.452120844

amazonで一番安いソイ10kgくらい買えばいいと思う
豆乳みたいなもんだし美容にいいだろう
12000円くらい

92 : 2017/09/10 21:26:04 No.452120977 1

>注文したヴァームが届いた
>これでめっちゃ痩せれる
夢を壊すようですが…その…それ別に人間様の脂肪を燃やしたりしないです…

93 : 2017/09/10 21:26:14 No.452121044

デブが膝壊すのは体重のせいでも歩くからでもなく
歪んでるからなんだと思う

94 : 2017/09/10 21:26:22 No.452121079

>ウィダーのマッスルフィットのバニラ買ったんでさっき水で味見したんだけどこれちょっとマズ…
多少のダマを覚悟で水少なめで溶けば?
普通のバニラ味だから濃く作ればマズいはずないよ

95 : 2017/09/10 21:26:59 No.452121274

>注文したヴァームが届いた
>これでめっちゃ痩せれる
これもすげえ流行ったよな

96 : 2017/09/10 21:27:09 No.452121316

何か飲んで痩せられる程度なら今の食生活見直せばかんたんに痩せられるぞ

97 : 2017/09/10 21:28:05 No.452121595 1

最近お腹のお肉がついてきたんだけどなんとかしたい

98 : 2017/09/10 21:28:16 No.452121659

毎日お粥食う羽目になるけどそれでいいならオートミールをオススメする

99 : 2017/09/10 21:28:19 No.452121673

ヴァームはアミノ酸を補給する飲み物だからね
運動するときにバテないようにするための燃料だからきちんと有酸素運動しないと意味ないぞ

100 : 2017/09/10 21:28:33 No.452121747 1

>夢を壊すようですが…その…それ別に人間様の脂肪を燃やしたりしないです…
!?
けど思いっきり体脂肪を燃やすって書いてるんですけど!?

101 : 2017/09/10 21:28:34 No.452121751

>男はソイ飲んじゃだめなの?ホエーだと下すんだけど
効率最優先で考えるとホエイの方がいいってだけだからあんまり気にしなくて平気
でもソイ1日200gとか飲むようになったらちょっと考えたほうがいいかも

102 : 2017/09/10 21:28:49 No.452121826 1

他の国もわけわからんダイエット食品流行ったりするのかな

103 : 2017/09/10 21:28:54 No.452121850

>ザバスウェイトダウン
丁度今さっき買ってきたやつだ
美味しいしト…!!化してもダマになんなくって嬉しい

104 : 2017/09/10 21:29:02 No.452121879

>>ザバスウェイトダウン
>初プロテインでこれ買って飲んで運動してるけど
>袋に書いてあるとおり1日2回飲んだほうが良いんかな
プロテインなんて食事の補助だかんな!
1日体重1kgにつき1gのたんぱく質摂るのに
今の食生活でどれくらい足りてないかめっちゃ把握しろよな!

105 : 2017/09/10 21:29:08 No.452121914 1

部屋でコロコロとプッシュアップバー使ってるけど全然回数が重ねられない…

106 : 2017/09/10 21:29:25 No.452121976 1

>俺もそうは思うんだけど多分行かないと思うんだよなあ
>素人考えでもとりあえずまともな本買うかプロに運動教えてもらった方が良いと思うんだけど
>何せへんなところでケチだから
そうか…
あともしママがこまめで記録魔なら食べたものとか体重体脂肪率を毎日記録するだけでママの意識が変わると思うよ
ママが三日坊主ならごめん

107 : 2017/09/10 21:29:33 No.452122014 1

3年位昼を抜いてるから太ってんのかな俺…
運動はしてないけど機械の周りを結構せこせこ移動してるから体動かしてるはずなんだが

108 : 2017/09/10 21:29:42 No.452122053

最近よく話題に上がるからマイプロテインで注文して見た
届くのに3週間くらいかかるのか…

109 : 2017/09/10 21:29:44 No.452122057

シトルリンのサプリ飲んでから運動すると発汗量が違うのはわかる

110 : 2017/09/10 21:29:48 No.452122085

>男はソイ飲んじゃだめなの?ホエーだと下すんだけど
ダメって事はないと思うし飲んでる人も結構いるけど
吸収率と速度の関係上筋肥大には向かないってのと
イソフラボンの継続摂取は男性機能を低下させるとかいう見解もある
あとホエイだめならカゼイ試してみてもいいんじゃない

111 : 2017/09/10 21:29:49 No.452122091 1

どうせアミノ酸に分解するんだしアミノ酸だけで摂取出来ないもんかな

112 : 2017/09/10 21:30:13 No.452122200

>他の国もわけわからんダイエット食品流行ったりするのかな
アメリカはスシ食べて痩せる!とかのたまってたし
わけわからんダイエット絡みなら向こうが本場って印象

113 : 2017/09/10 21:30:29 No.452122266

近年はハゲ対策プロテインなんてのも見かけるがアレはソイプロテイン系だったかな

114 : 2017/09/10 21:30:30 No.452122272
☆1

大して負荷のかからない運動を一週間くらいやって体重計のって体重減ってないから運動じゃ痩せない
って言ってる人は日本の総人口の三割くらいいそう

115 : 2017/09/10 21:30:54 No.452122379

>部屋でコロコロとプッシュアップバー使ってるけど全然回数が重ねられない…
プッシュアップバーはやり方次第だろうけどコロコロはだいぶ筋肉ついたあとじゃないときついと思う

116 : 2017/09/10 21:31:00 No.452122409 1

>3年位昼を抜いてるから太ってんのかな俺…
>運動はしてないけど機械の周りを結構せこせこ移動してるから体動かしてるはずなんだが
飯抜くと一食あたりのウェイトが増えて吸収率上がるからあんまりよろしくない
もし抜きたいなら夜

117 : 2017/09/10 21:31:10 No.452122454

豆腐屋がTSしてないから大豆イソフラボンなんて信じてない

118 : 2017/09/10 21:31:15 No.452122473
☆2

ソイのイソフラボン云々はもうとっくに否定されてる古い見解だよ

119 : 2017/09/10 21:31:26 No.452122517 1

海外セレブの間では次々新しい何とかダイエットがブームになってるしな…

120 : 2017/09/10 21:31:32 No.452122545

>最近お腹のお肉がついてきたんだけどなんとかしたい
減らされた食費は体重計より正確

121 : 2017/09/10 21:31:37 No.452122562

ソイは取り過ぎると悪い意味で女体化すると聞く

122 : 2017/09/10 21:31:39 No.452122565

>どうせアミノ酸に分解するんだしアミノ酸だけで摂取出来ないもんかな
あるよ?けど高いよ?
安ければビルダーがわざわざ吸収速度落としてプロテインなんか飲まない

123 : 2017/09/10 21:31:41 No.452122570

>ママが三日坊主ならごめん
ダイエットに関して結構三日坊主で困ってる
エアバイクとか運動器具買ってほとんど使わずに倉庫へポイとか結構ある

124 : 2017/09/10 21:32:02 No.452122672

マイプロテインのお試しパック味一通り飲み終えた
感想教えてって「」ちゃんがいたけど今いるならさらさらしようかしら

125 : 2017/09/10 21:32:09 No.452122698

ちょっとプヨってきたから筋トレしてプロテイン飲んでるって会社の人に言ったら
うわあマジでプロテインなんか飲んでるのかよって変な反応された…ステロイドか何かと勘違いしてるんかな

126 : 2017/09/10 21:32:29 No.452122795

初心者ほどウエイトトレやったほうがいいと思うけどなあ
最初自重だと負荷強すぎだし
1キロ単位で記録が伸びる楽しみもあるし

127 : 2017/09/10 21:32:37 No.452122828

>海外セレブの間では次々新しい何とかダイエットがブームになってるしな…
でも海外セレブって基本的にちゃんと筋トレと有酸素やってる連中だと思う
むこうは金持ちほどジム行くし

128 : 2017/09/10 21:32:40 No.452122847
☆1

>>夢を壊すようですが…その…それ別に人間様の脂肪を燃やしたりしないです…
>!?
>けど思いっきり体脂肪を燃やすって書いてるんですけど!?
http://www.meiji.co.jp/sports/vaam/product/vaam.html
運動で、体脂肪を燃やす
左様全く嘘は無い

129 : 2017/09/10 21:32:47 No.452122867

女体化するというよりイソフラボンも過剰摂取は単純によくないって栄養士がいってた
量としちゃ一日豆腐一丁くらいを上限にみとけって話しだったな

130 : 2017/09/10 21:32:48 No.452122868

あいつはプロテインやってるからな

131 : 2017/09/10 21:32:56 No.452122902

>3年位昼を抜いてるから太ってんのかな俺…
3食はちゃんと食ったほうが良いって聞いた
量を減らすなら夕食だとか

132 : 2017/09/10 21:33:16 No.452122993

プロテインは特別偏見がある気がする
その他のサプリメントは名前出しても???ってなるだけだけど
多分詳しく話すと宗教家みたいに見られる

133 : 2017/09/10 21:33:22 No.452123017

マイプロテインって何味がおいしいの?

134 : 2017/09/10 21:33:28 No.452123036

ソイプロテインで女体化できるんなら苦労しないよ…

135 : 2017/09/10 21:33:47 No.452123140

ニクンが悪いよニクンが

136 : 2017/09/10 21:33:58 No.452123183

でもプロテインだけならともかく他のサプリとかにも手を出すと洗面台の見た目が完全にやばいやつになるよね…

137 : 2017/09/10 21:33:59 No.452123186

プロテインじゃなくてタンパク質摂ってるって言えばよろしい

138 : 2017/09/10 21:34:07 No.452123220

下半身はいくらでも鍛えられるんだが上半身がキツイ無理…

139 : 2017/09/10 21:34:14 No.452123263

>飯抜くと一食あたりのウェイトが増えて吸収率上がるからあんまりよろしくない
>もし抜きたいなら夜
夜かぁ…実家住まいだと悪い気がしてなかなかそういうの難しい…
夜食わないから何て言ったら心配してくるのが目に見えてるし

140 : 2017/09/10 21:34:17 No.452123279

粉末たんぱく質

141 : 2017/09/10 21:34:39 No.452123364

複数摂り始めると海外製品多くなって余計に絵面はやばいことになる

142 : 2017/09/10 21:34:50 No.452123412

夜白米を食わなければいいんだよ

143 : 2017/09/10 21:35:04 No.452123470 1

プッシュアップバーは腕だけでやりがちになるからあまりオススメしないぞ
肩甲骨を寄せるように大きく肩を使って胸や腋を意識して押すといい
胸使う運動なのに腕立て伏せって日本語が誤解を与えてるんだよね

144 : 2017/09/10 21:35:20 No.452123539

3食は抜かずにちゃんと取ろう
1食あたりの量は減らそう

145 : 2017/09/10 21:35:24 No.452123557

男性機能の低下っていきなり女体化するとかいう意味じゃねえよ!
何段階ステップ飛ばしてるんだよ!

146 : 2017/09/10 21:35:38 No.452123618

サプリ類はnowとMRMに支配されてますよ私は

147 : 2017/09/10 21:35:41 No.452123634 2

http://moro-tyo.hatenablog.com/entry/2015/01/10/203720
いろいろ運動法試したけど俺に合ってたのはこれだった

148 : 2017/09/10 21:35:56 No.452123712

プランクやっと一分出来るようになったよ…

149 : 2017/09/10 21:36:29 No.452123865

ホエイプロテイン屋が頑張ってるな

150 : 2017/09/10 21:36:36 No.452123901 3

プロテインはマルチ商法とかアムウェイ的な感じで売られてるから警戒する人もいるよ…

151 : 2017/09/10 21:36:36 No.452123907

なんか書き込めない

152 : 2017/09/10 21:36:49 No.452123964

>いろいろ運動法試したけど俺に合ってたのはこれだった
女装したいとかコスプレしたいとか結婚式やるからとか明確な目標ないと続かないのはよくわかる
それはそれとして女装したかったんだな…

153 : 2017/09/10 21:37:06 No.452124047

これ完全にプロテインやってますわ…ってネタ昔からあるけど
本当にステロイドと混同されがちだよね…

154 : 2017/09/10 21:37:12 No.452124080

シトルリンアルギニンクレチアングルタミンBCAAマルチビタミン
粉扱って絵面やばすぎる

155 : 2017/09/10 21:37:40 No.452124195

>プロテインは特別偏見が強い気がする
ステロイドと混同されてるんじゃないかなプロテイン

156 : 2017/09/10 21:37:54 No.452124259 1

>肩甲骨を寄せるように大きく肩を使って胸や腋を意識して押すといい
やってたら腕でなく背中や胸や腋が痛くなってたからこれでいいのかな?って思ってた…
逆に腕が痛くならないほうが良いのね

157 : 2017/09/10 21:38:20 No.452124366

>プロテインはマルチ商法とかアムウェイ的な感じで売られてるから警戒する人もいるよ…
ライザップのプロテインクソ高い…

158 : 2017/09/10 21:38:39 No.452124444

ファスティングダイエットもあるから食事はもう何がなんだか
個人的には朝飯抜くリーンゲインズは割と調子いいです

159 : 2017/09/10 21:38:54 No.452124517

>プロテインはマルチ商法とかアムウェイ的な感じで売られてるから警戒する人もいるよ…
知り合いの知り合いでプロテイン褒め称えるお姉さんがいたけど今思うとそれだったのかもしれない

160 : 2017/09/10 21:39:03 No.452124554

サプリ系は容器のロゴが大抵角ばった太字の攻撃的なデザインなのもヤバさ演出に一役買ってると思う

161 : 2017/09/10 21:39:47 No.452124771

国内産プロテインの高さと見た目の粉末でドラッグと同一視されてると思う

162 : 2017/09/10 21:39:59 No.452124826

ダイエットはどの運動でもいいけど心拍数×時間で数値化するといいよ
ものすごい雑な計算法だけど簡単だし効果がわかりやすくて便利よ

163 : 2017/09/10 21:40:04 No.452124848
☆1

プロテインはボディビルダーみたいなマッチョを目指す人が飲むもの
みたいに思ってる人は多い

164 : 2017/09/10 21:40:20 No.452124913

>いろいろ運動法試したけど俺に合ってたのはこれだった
アニメとか虹裏見ながら踏み台昇降いいよね

165 : 2017/09/10 21:40:33 No.452124969 1

仕事帰りにジム通い始めたけど荷物がかさばり過ぎて辛いのでホモランドセル買おうか真面目に迷ってる
参考に聞きたいんだけどみんなは荷物どうしてるんだい?

166 : 2017/09/10 21:40:44 No.452125015

たんぱく質って意味なのにね

167 : 2017/09/10 21:40:52 No.452125059

ライザップの食い物は見てると
いや食うなよ
ってなるなった

168 : 2017/09/10 21:41:02 No.452125118

マイプロテインに味のお試しパックなんてあったの…
初めてでなんとなくラテ選んじゃった

169 : 2017/09/10 21:41:02 No.452125124

>プロテインはマルチ商法とかアムウェイ的な感じで売られてるから警戒する人もいるよ…
はっきり言ってプロテイン対する無知が多すぎるんだわ
プロテイン飲んでいながらまだソイプロテインにはイソフラボンがあるから男性は~とか言ってる奴がこのスレにも居るし

170 : 2017/09/10 21:41:11 No.452125157 1

エアロバイクか…俺の部屋にはちと辛いな

171 : 2017/09/10 21:41:15 No.452125177

>参考に聞きたいんだけどみんなは荷物どうしてるんだい?
ジムとかコースにもよるけど荷物預けられるロッカーあったりする

172 : 2017/09/10 21:41:19 No.452125187

ホモランそのものじゃなくて似たデザインのでいいんじゃないか

173 : 2017/09/10 21:41:41 No.452125277

必要なたんぱく質を肉魚で摂るより断然安いから栄養補助として飲んでるよ

174 : 2017/09/10 21:41:50 No.452125328

>逆に腕が痛くならないほうが良いのね
左様
腕を水平に上げて腋に逆の手を突っ込むとつまめる筋があるでしょ?
正しく腕立てするとそこに効く

175 : 2017/09/10 21:42:04 No.452125393 1

家のおばぁちゃん画像の水でガンガン飲めるのを美味しいって飲んでる

176 : 2017/09/10 21:42:11 No.452125427 2

マイプロテインで買おうとしたら送料1500円で諦めた
送料無料の7500円ラインまで買うもの無いよ!

177 : 2017/09/10 21:42:27 No.452125514 1

>エアロバイクか…俺の部屋にはちと辛いな
結構場所取るからステッパーとかの方がいいかもしれない
アニメとかドラマ適当に見ながらやればあっという間に一時間だ

178 : 2017/09/10 21:42:42 No.452125582

送料1500円足してもセール時はどこで買うよりも安いぞ

179 : 2017/09/10 21:42:42 No.452125585 1

>送料無料の7500円ラインまで買うもの無いよ!
2,5キロ二つとなんか買い足せば届かない?

180 : 2017/09/10 21:42:58 No.452125671 1

カロリー計算してやりくりした結果で痩せると
(食べ物)の力で細胞を刺激して何もしないでも痩せ体質に!みたいな
お手軽系ダイエットに拒否反応が出るようになってきた

181 : 2017/09/10 21:44:23 No.452126045 1

BCAAってどういう感じで飲むの?
運動前?

182 : 2017/09/10 21:44:38 No.452126120

>カロリー計算してやりくりした結果で痩せると
>(食べ物)の力で細胞を刺激して何もしないでも痩せ体質に!みたいな
>お手軽系ダイエットに拒否反応が出るようになってきた
食べたいタイプのデブだから食べる量減らすよりは運動量増やすわ
と力技で消費カロリー増やしたいよね
増やした

183 : 2017/09/10 21:44:40 No.452126136

マラソンと筋トレ組み合わせて痩せて今の体型になったから
楽して痩せられるわけ無いだろって思っちゃう…

184 : 2017/09/10 21:44:43 No.452126149

マイプロテインはお試しパックで値段を調節するといいよ

185 : 2017/09/10 21:44:45 No.452126163

>家のおばぁちゃん画像の水でガンガン飲めるのを美味しいって飲んでる
ザバスアクアはマジで美味いからな…
お年寄りにタンパク質摂らせるのはとても身体にいいけど
内臓に負担かけすぎないよう気をつけてあげてね

186 : 2017/09/10 21:44:47 No.452126168 1

>2,5キロ二つとなんか買い足せば届かない?
プロテインは朝食と夜の運動後にしか飲んでないから2.5kg消費するのも時間かかりそうで
密封チャックで2ヶ月くらい持つの?

187 : 2017/09/10 21:44:55 No.452126195

プロテインに限らずだがアメリカの健康市場が絡む分野は科学と迷信とロビー活動が交差しまくるからな...

188 : 2017/09/10 21:45:11 No.452126276

>ふっふっふこいつは驚いた
納豆は塩分がね

189 : 2017/09/10 21:45:16 No.452126300 1

痩せるにも二通りあって
体重の数字を落としたいのか体型かっこよくしたいのかで変わると思う
後者は運動しないと無理

190 : 2017/09/10 21:45:19 No.452126314 1

エルゴメーターというか足回すだけのやつとかいいんじゃないか?

191 : 2017/09/10 21:46:17 No.452126569

>結構場所取るからステッパーとかの方がいいかもしれない
>アニメとかドラマ適当に見ながらやればあっという間に一時間だ
ふむ…なかなか良さそうだ

192 : 2017/09/10 21:46:29 No.452126621 3

タンパク質って摂り過ぎると腎臓に負担かけるんだっけ?

193 : 2017/09/10 21:46:29 No.452126623

体重落としたいって極論食わなきゃ勝手に落ちるんだけど体型メイクしつつ体重数値落とすとか無理なことダイエットと称してやろうとする人が絶えない

194 : 2017/09/10 21:46:43 No.452126681

極端なのはアレだが軽めの糖質制限はアリだと思う

195 : 2017/09/10 21:46:46 No.452126694

5月からアニメ見ながら踏み台昇降で70kgから今65kgになったよ

196 : 2017/09/10 21:46:55 No.452126726 1

>プロテインは朝食と夜の運動後にしか飲んでないから2.5kg消費するのも時間かかりそうで
>密封チャックで2ヶ月くらい持つの?
粉物はなるべく冷蔵保存をオススメする
虫が湧くと悲しいことになる

197 : 2017/09/10 21:47:20 No.452126830 2

すごいこと考えついた
インスリン分泌されなくすればやせるのでは?

198 : 2017/09/10 21:47:28 No.452126874

>マイプロテインで買おうとしたら送料1500円で諦めた
>送料無料の7500円ラインまで買うもの無いよ!
7500円超えるまでいろんな味のプロテイン買えばいいのよ

199 : 2017/09/10 21:47:32 No.452126900

>エルゴメーターというか足回すだけのやつとかいいんじゃないか?
自宅広いならいいかもしれんけど
騒音が多少するのと場所を結構取るので集合住宅だったらやめた方がいいと思う

200 : 2017/09/10 21:47:42 No.452126954

>タンパク質って摂り過ぎると腎臓に負担かけるんだっけ?
健康な人には特になんもない
すでに腎臓が弱ってる人はダメージが行く

201 : 2017/09/10 21:47:43 No.452126959

>BCAAってどういう感じで飲むの?
>運動前?
運動による筋肉の分解を防ぐのがメインだから基本30分前に飲むカタチで
ビルダーやボディメイクまで考えた人は減量期にも使う感じ

202 : 2017/09/10 21:48:11 No.452127070 1

>タンパク質って摂り過ぎると腎臓に負担かけるんだっけ?
左様
なので大量摂取するプロは塩分控えめの鶏胸肉茹でたやつとブロッコリーばっか食べる

203 : 2017/09/10 21:48:36 No.452127192

左様って

204 : 2017/09/10 21:48:40 No.452127204

>体重の数字を落としたいのか体型かっこよくしたいのかで変わると思う
>後者は運動しないと無理
まずとにかく痩せたい!と思ってひたすら削っていったら
肋骨が浮いてみすぼらしい体になったから慌てて腕立て始めたよ…

205 : 2017/09/10 21:48:46 No.452127235

>インスリン分泌されなくすればやせるのでは?
タンパク質摂取してもインスリン分泌されるから100%脂質食になるな

206 : 2017/09/10 21:48:59 No.452127304

プロテインの空き缶に袋から移すと使いやすいぞ

207 : 2017/09/10 21:49:04 No.452127326

>すごいこと考えついた
>インスリン分泌されなくすればやせるのでは?
オイオイオイアイツ糖尿だわ

208 : 2017/09/10 21:49:11 No.452127350 1

つまりタンパク質は悪…

209 : 2017/09/10 21:49:20 No.452127386

>鶏胸肉茹でたやつとブロッコリーばっか食べる
これ真似してたらブロッコリー食べたときにたまに吐き気がして戻しちゃうときがあった
ブロッコリーアレルギーなんてあるのかな

210 : 2017/09/10 21:49:23 No.452127403 1

スマートウォッチは消費カロリーが目に見えてわかるから結構楽しいよ

211 : 2017/09/10 21:49:40 No.452127486

たんぱく質は分解に一番時間かかるのよ

212 : 2017/09/10 21:49:44 No.452127507

>粉物はなるべく冷蔵保存をオススメする
>虫が湧くと悲しいことになる
今は1kgのを常温で使ってるけどデカイの買うなら冷蔵庫あけないと駄目か
ありがとう

213 : 2017/09/10 21:49:45 No.452127512

>つまりタンパク質は悪…
肉体を捨てるのがダイエットの最適解なのでは?

214 : 2017/09/10 21:50:22 No.452127667 1

>スマートウォッチは消費カロリーが目に見えてわかるから結構楽しいよ
どんな運動しててもだいたいわかるの?

215 : 2017/09/10 21:50:27 No.452127689

ブロッコリーは栄養的にはいいんだけど飽きる

216 : 2017/09/10 21:50:37 No.452127720

やはり即身仏か
私も修行する

217 : 2017/09/10 21:50:44 No.452127755

>タンパク質って摂り過ぎると腎臓に負担かけるんだっけ?
普通に飲んでる分には大丈夫
疾患患ってたり内臓機能落ちたお年寄りだったり
ビルダー級にガバガバ飲む場合は気をつけよう

218 : 2017/09/10 21:51:11 No.452127874

虫は湿度下げる方向でも繁殖防げるぞ密閉タッパーにシリカゲルをキロで買おう

219 : 2017/09/10 21:51:46 No.452128042

>どんな運動しててもだいたいわかるの?
スマートウォッチの種類によるかもしれんけど
脈拍も測ってるから動いてない時の消費カロリーも勘定に入る

220 : 2017/09/10 21:52:48 No.452128307 1

疲れ取りたいけどそんな運動するわけじゃないからソイの方買っちゃった

221 : 2017/09/10 21:53:02 No.452128366 1

すげえなスマートウォッチ

222 : 2017/09/10 21:53:37 No.452128527

みんなもスマートウォッチを買おう

223 : 2017/09/10 21:53:39 No.452128532

筋肥大目的じゃなきゃソイもいいものだよ
屁が臭くならないのが最大のメリット

224 : 2017/09/10 21:53:48 No.452128566

>疲れ取りたいけどそんな運動するわけじゃないからソイの方買っちゃった
プロテインとバンテリン間違ってる「」がまた…

225 : 2017/09/10 21:54:04 No.452128619 1

睡眠時間とか推移とか測れるのもあるよね
いつ充電するんだって話だけど

226 : 2017/09/10 21:54:32 No.452128701

>いつ充電するんだって話だけど
風呂に入ってる間にしてるよ

227 : 2017/09/10 21:54:51 No.452128778

MIO FUSE使ってるけどウエイトから水泳やらランまで心拍取れるから便利っちゃ便利だけどカロリー全然参考にしてないな
運動時間の記録的な意味で使ってる

228 : 2017/09/10 21:54:52 No.452128781

スマートウォッチ系があるなら心拍トレーニングもいいぞ
心拍数高くなったらペース緩めて、落ち着いたらちょっと上げてってやってるとバテずに続けやすい

229 : 2017/09/10 21:55:16 No.452128861

>すげえなスマートウォッチ
正月にAmazonで安くなってたのを8000円ぐらいで買って今でも着けてるからわりと楽しんでる

230 : 2017/09/10 21:55:22 No.452128901

ホエイ摂るとうんこだこれ!って香りになるよね

231 : 2017/09/10 21:56:13 No.452129090

爪のささくれが酷いからプロテインで治るといいな…

232 : 2017/09/10 21:56:53 No.452129234

トレーニングやダイエット目的だけなら
スマートウォッチとは別カテゴリで活動量計というものもあるぞ
機能絞ってある分電池持ちがよくてお手頃

元スレッド:http://img.2chan.net/b/res/452112621.htm


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